跑步瘦腿竟然腿变粗了

为什么跑了近三年多,大腿反而变粗?

但大腿着实让我很难买裤子,腰1尺9,大腿围竟然有52!经常跑步,不是很快,1小时7.5... 一小时10公里应该很轻松啊,跑长点才能瘦腿 才跑半个月,10KM/h 嫌慢..........

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怎么跑步瘦腿?错误的跑步姿势腿会变粗_39健康网_减肥

1.错误跑步方式一、速度太快 如果你练跑步只是为了塑身,并没有运动员般的目标,那么放慢你的速度.具体速度因人而异. 最简单的方法就是找个伴一起跑,能够做到说完一个整句子而不被呼吸打断,这个速度就合适了.速度的提升必然会刺激小腿肌肉的生长.

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跑步减肥腿会变粗吗_妈妈网小百科

1.跑步完了之后腿部就容易形成肌肉,长此下去小腿变粗的可能性还是比较大的,所以说要减小腿的话,最好不要选择跑步的方式. 2.跑步完了之后可以采用拉伸的方法,把腿部的肌肉都拉伸开来,这样的话能够起到瘦腿的作用,也能够帮助身体塑形,腿部就不容易

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跑步小腿变粗怎么办-百度经验

小腿变粗主要原因是长肌肉了,长肌肉主要是运动后小腿产生乳酸,女性为了防止小腿长肌肉,在运动后,如果小腿很酸,那就应该多喝水,多上厕所,把乳酸排出来,这样可以防止小腿长肌肉,小腿也...

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一护士求教,跑步腿会变粗吗-百度经验

所以,在这里告诉女生们,腿变粗了,不一定是由于跑步而变粗的,况且一般的跑步是不会让跑步者的腿变粗.因为90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让腿变粗.反倒是不跑步,...

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